محتوای درسی
۸
قدرتی
آمادگی جسمانی
مقومتی
خلاصه :
تمرین مقاومتی و قدرتی با وزن بدن
تمرین مقاومتی و قدرتی با وزن بدن
راهنما: شما میتوانید تا ۷ فایل را همزمان انتخاب کرده و در قالبهای jpg ، png یا gif برای درج عکس، mp4 و mp3 برای درج صدا و تصویر،
و یا docx ، pptx ، ppsx ، xlsx برای فایلهای آفیس و rar برای دیگر انواع فایلها به عنوان فایل پیوستی در هر پاسختان درج نمایید.
دقت کنید که حجم هر فایل نباید بیش از 14 مگابایت باشد.
پرسش: چطور حجم فیلم رو کم کنم؟
پاسخ:اگه فیلم شما زیر ۵ دقیقه است به راحتی میتوانید با نرمافزار freemake Video Converter فیلمتان را به حجم دلخواه برسانید. پس از نصب تنظیمات زیر را برای تبدیل فیلم اعمال کنید:پرسش: حجم ۱۴ مگابایت چقدر است؟
پاسخ: این حجم برابر است با هفت تصویر jpg در ابعاد fullHD و یا ۱۴ دقیقه صدای استریو و یک فیلم ۵ دقیقهای مناسب برای نمایش در وب.پرسش: چرا نباید حجم بیشتر از ۱۴ مگابایت بفرستیم؟
پاسخ: در این محل فقط باید پاسخ تکالیف آپلود شود و نه چیز دیگری!
امیرعباس بیات مقدم
۱ ماه پیش
لبیک یا مهدی
۱ ماه پیش
تارخ اصفهانی
۱ ماه پیش
محمدجواد چایچی تبریزی
۱ ماه پیش
من چیزی نمیبینم یا همه اینجورین
محمد مهدی شهمیرزادی
۱ ماه پیش
سید ابوالفضل میرهاشمی
۱ ماه پیش
محمد یوسف اسدی
۱ ماه پیش
محمد معراج مظاهری
۱ ماه پیش
محمد معراج مظاهری
۱ ماه پیش
امیر حسین چوپانی قزلجه
۱ ماه پیش