محتوای درسی

آزمون ترم

طرح درس آزمون آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی


خلاصه :


تست دراز نشست در 30 ثانیه حداقل 20 تکرار

شنا سوئدی در 30 ثانیه حداقل 10 تکرار

پرس طول در جا حداقل 120 cm

پلانک حداقل 45 ثانیه

اسکوات در جا حداقل 45 ثانیه

 

یک موضوع تحقیق 

 

 

هر آیتم 3 نمره 

فعالیت و نظم کلاسی 2 نمره

 

مجموعا 20 نمره

 

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

پسران

دختران