محتوای درسی
آزمون ترم
طرح درس آزمون آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
خلاصه :
تست دراز نشست در 30 ثانیه حداقل 20 تکرار
شنا سوئدی در 30 ثانیه حداقل 10 تکرار
پرس طول در جا حداقل 120 cm
پلانک حداقل 45 ثانیه
اسکوات در جا حداقل 45 ثانیه
یک موضوع تحقیق
هر آیتم 3 نمره
فعالیت و نظم کلاسی 2 نمره
مجموعا 20 نمره